بهترین روش برای لاغر شدن rkarami1403 6 آبان 1403 یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرینهای سختتر مانند پیادهروی تند یا یوگا سرکوب میکند.