رژیم غذایی
-
سلامت
آیا برای لاغری و کاهش وزن حذف یک وعده غذایی درست است؟
اینکه یک وعده غذایی مثلا ناهار را حذف کرده‌اید ممکن است علت گرسنگی شدیدتان باشد. متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفتند…
ادامه مطلب » -
سلامت
کدام غذاها برای تقویت ستون فقرات و دیسک کمر مفید هستن؟ + طریقه مصرف
دیسک‌های کمر نقش حیاتی در حمایت از ستون فقرات و تحمل فشارهای روزمره دارند. این دیسک‌ها که مانند بالشتک‌هایی بین…
ادامه مطلب » -
سلامت
برنامه غذایی رایگان یک ماهه بدنسازی مخصوص چاق شدن و وزن گرفتن
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با وجود تلاش‌های فراوان، همچنان نتوانسته‌اید وزن اضافه کنید یا به اندامی…
ادامه مطلب » -
سلامت
آشنایی با رژیم مایند + موارد منع مصرف | رژیم مخصوص برای سلامت مغز
طبق گزارشی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا (American Society for Nutrition) ارائه شد، یک مطالعه بزرگ و بلندمدت…
ادامه مطلب » -
سلامت
برای کنترل فشارخون از چه چیزهایی در طول روز داستفاده کنیم؟
فشارخون بالا، که به آن پرفشاری خون نیز گفته می‌شود، معمولاً می‌تواند با دارو، تغییرات در رژیم غذایی و سبک…
ادامه مطلب »